Bali Tradisional Wedding

Masker Alami Alvokado

           Buah alpukat adalah tumbuhan penghasil buah meja yang sama dengan nama buahnya. Buah alpukat atau avokad berasal dari bahasa Aztek yaitu ahuacatl yang berarti buah alpukat, yang dimana buah ini memang berasal dari tempat suku Aztek yaitu di Amerika Tengah dan Meksiko. Buah alpukat ini memiliki beberapa ukuran mulai dari batang yang mencapai 20m, daun sepanjang 12 hingga 25cm. Bunganya yang tersembunyi dengan warna hijau kekuningan yang berukuran 5 hingga 10 milimeter, ukuran buahnya pun bervariasi dari 7 hingga 20cm, dengan massa 100 hingga 1000gram dan biji yang memiliki ukuran besar dari 5 hingga 6,4cm. Buah alpukat ini memiliki rasa yang nikmat dan warnanya yang khas membuat buah ini gampang dikenali. Nama ilmiah untuk buah ini adalah Persea Americana. Buah alpukat juga memiliki kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan, tergantung pada variestasnya. Daging buah alpukat berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji, dengan tektur yang lembut. Selain itu buah alpukat memiliki berbagai berbentuk diantaranya  lonjong dan bulat. Buah alpukat yang sudah tua akan ditandai dengan kulit yang mengkilap dan biji terdengar kocak saat dikocok-kocok, dan daging alpukat sangat mudah dikorek apabila sudah matang.

             

             

Kandungan yang Ada di Buah Alpukat

             Buah alpukat selain dapat memiliki rasa yang nikmat ternyata buah alpukat memiliki banyak kandungan diantaranya:

• Protein

Alpukat menyediakan 18 amino esensial yang diperlukan bagi tubuh untuk membentuk protein lengkap. Berbeda dengan protein dalam daging yang sulit untuk dicerna bagi kebanyakan orang, protein alpukat sangat mudah diserap oleh tubuh karena juga mengandung serat dan alpukat juga bisa jadi pilihan nutrisi yang baik.

• Lemak

Alpukat menyediakan jenis lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh. Seperti minyak zaitun, alpukat dapat meningkatkan kadar HDL (koresterol “baik”). Koresterol HDL dapat membantu melindungi terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Bahkan koresterol tipe ini juga dapat membantu mengatur kadar trigliserida serta mencegah diabetes. Sebagian besar kalori dalam buah alpukat berasal dari lemak yang dimana per porsi alpukat mengandung 4,5gram, sehingga kalori dalan lemak sekitar 35, dari total kalori 50. Alpukat juga menghasilkan minyak nabati yang merupakan bagian dari kandungan lemak dari buah alpukat.

• Karotenoid

Alpukat merupakan sumber terbaik dari karotenid dan phytonutrient. Alpukat juga dikenal sebagai buah yang menawarkan beragam jenis karotenid tidak hanya seperti beta-karoten, alfa-karoten dan lutein, tetapi juga varietas yang kurang dikenal dari jenis phytonutrient seperti neoxanthin, zeaxanthin, chrysanthemaxanthin, neochrome, beta-cryptoxanthin dan violaxanthin.

• Vitamin dan Mineral

Alpukat mengandung hamper 20 vitamin dan mineral yang berbeda, meskipun dalam jumlah kecil, dan buah alpukat dapat menyediakan sekitar sekitar 10% kebutuhan vitamin dan mineral harian setiap porsinya. Beberapa vitamin dan mineral yang paling banyak terkandung dalam buah alpukat adalah vitamin C, vitamin A, vitamin K, folat, zat besi, vitamin E dan vitamin B6.

• Lutein

Salah satu kandungan nutrisi yang paling penting dari alpukat adalah lutein, suatu carotenid, phytonutrient dan antioksidan alami. Satu porsi alpukat mengandung 81mcg lutein yang dapat membantu kesehatan tubuh.

• Asam Oleat

Asam oleat merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menangkap radikal bebas dalam tubuh akibat polusi. Radikal bebas dalam tubuh dapat menimbulkan berbagai macam keluhan.

• Biotin

Alpukat mengandung sekitar 2 hingga 6 mikcrogram biotin, atau antara 6 dan 16 persen dari asupan harian yang direkomendasikan. Biotin adalah nama lain dari vitamin B7 yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks.

• Energi

Dalam 100 gram buah alpukat mengandung energi 85 kkal, sehingga buah alpukat sangat baik untuk kesehatan.

• Karbohidrat

Dalam 100 gram buah alpukat mengandung karbohidrat sebanyak 7,7 gram, sehingga buah alpukat dapat meningkatkan asupan kalori dan karbohidrat tanpa peningkatan kadar gula darah yang melebihi standar.

• Kalsium

Jumlah kalsium dalam buah alpukat sebanyak 10mg dalam setiap 100 gram buah alpukat. Kalsium ini diperlukan untuk pertumbuhan gigi dan konraksi otot. Dibandingkan pisang, jumlah kalsium yang terdapat dalam alpukat dua kali lebih banyak dibandingkan dengan pisang.

• Zat Besi

Jumlah kandungan zat besi buah alpukat adalah 1mg dalam 100gram buah alpukat. Adapun manfaat mineral zat besi bagi kesehatan tubuh yaitu mendistribusikan oksigen keseluruh tubuh, membantu pembentukan hemoglobin, membantu fungsi otot, membantu fungsi otak, mengatur suhu tubuh, dan membantu sintesis neurotransmitter.

2.3 Manfaat Kandungan Buah Alpukat Dalam Dunia Kecantikan

Berikut penjelasan manfaat dari kandungan buah alpukat di dalam dunia kecantikan diantaranya:

1.      Vitamin E dan vitamin A

Vitamin E dan vitamin A yang bermanfaat untuk menghaluskan kulit. Campuran vitamin E dan vitamin A sangat berguna dalam perawatan kulit. Kombinasi vitamin E dan vitamin A membuat kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerutan, membuat kulit terlihat muda dan segar. Kandungan vitamin E pada buah alpukat bisa menjadi penolong rambut untuk menjaga kelembaban serta menjadikannya lebih lembut agar tidak kasar dan kusam.

2.      Biotin

Biotin diperlukan karena memiliki banyak manfaatnya yaitu untuk kesehatan kulit diantaranya mengurangi kulit kering, bersisik, dan berkerut.

3.      Minyak nabati

Minyak nabati pada buah alpukat membantu meningkatkan kolagen sehingga menghambat tanda-tanda penuaan dini. Jika ditambahkan dalam banyak kosmetik mampu memelihara kulit dan membuat kulit bersinar.

4.      Lemak

Lemak merupakan salah satu kandungan dari buah alpukat, yang dimana memiliki manfaat yang baik untuk rambut diantaranya yaitu membuat rambut berkilau, lembut dan bercahaya.

5.      Vitamin C

Buah alpukat yang mengandung kandungan vitamin C sangat baik untuk kesehatan terutama kesehatan kulit. Kandungan ini dipercaya untuk mencerahkan kulit. Selain untuk mecerahkan kulit kandungan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan wajah karena kandungan vitamin C pada alpukat bisa mengurangi jerawat pada wajah.

6.      Vitamin dan Mineral

Buah alpukat mengandung senyawa vitamin, mineral, antioksidan dan antibakterial yang tinggi, dimana kandungan-kandungan tersebut akan bekerja untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya secara permanen, sehingga kedua masalah tersebut tidak akan muncul lagi

Mengolah Buah Alpukat dengan Cara Alami Dalam Dnuia Kecantikan :

1. Masker Wajah Alpukat

Buah alpukat secara alami mengandung minyak nabati atau juga disebut sebagai minyak alpukat. Minyak ini dapat meresap dengan sempurna untuk perawatan kulit kering. Minyak alpukat ini dapat sebagai mineral yang dapat digunakan untuk meremajakan kulit serta membantu menjaga kulit agar sehat dan bersinar

2. Masker Wajah Alpukat Dan Madu

Masker wajah alpukat dengan madu sangat berkhasiat untuk melembabkan kulit. Buah alpukat sendiri memiliki minyak esensial yang dapat melembabkan kulit yang kering, sedangkan madu memiliki banyak antioksida yang dapat melembutkan kulit.

3. Masker Wajah Alpukat dengan Lemon dan Putih Telur

Manfaat buah alpukat, lemon dan putih telur sangat penting untuk wajah karena lemon berguna sebagai astringent alami dan mengontrol produksi minyak oleh kulit, sedangkan putih telur untuk memutihkan dan memelihara kulit dengan kandungan proteinnya yang tinggi dan minyak pada buah alpukat sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan campuran.